¿La salud se te escapa? Construye tu camino hacia una mejor salud femenina con estos 5 trucos sencillos.

Publicado por Lorena en

Por suerte, en la actualidad estamos abriendo un camino en el conocimiento de la salud de la mujer. Ya hay muchos procedimientos rutinarios que muchas mujeres siguen, como hacerse mamografías a partir de los 40 años, ir al ginecólogo de forma rutinaria, o tomar pastillas anticonceptivas si así una lo desean.

Ya sabes si me sigues desde hace tiempo que tengo una visión particular del mundo de la salud femenina, y que es por eso que me he adentrado en este mundo digital. Para mi salud femenina, a parte de esos chequeos rutinarios que hay que hacer, si una lo estima oportuno, significa mucho más.

Para mi la salud tiene tres ramas importantes, cuidado del cuerpo, cuidado de la mente, y cuidado del espíritu. Y para mi la salud no es un resultado en si mismo que tengamos que conseguir, sino un camino que recorrer. Lo mismo ocurre con la salud femenina.

En mi caso he elegido hace mucho el camino de la salud femenina, y vivo en base a ello. Cada uno de mis días en este planeta. Como cualquier camino, unas veces el paso estará más abierto y claro, y otras tendré que abrirme paso con cierta dificultad entre los matorrales. ¿No se si me explico? Pero de lo que se trata es de no salirse de ese camino. Y como te expliqué en el artículo de la semana pasada, si una se cae en ese camino, tiene que aprender a levantarse.

Lo que le ocurre a muchas mujeres, aunque por suerte esto está cambiando, es que limitan su concepto de salud al cuidado de la imagen exterior. No trabajan su espiritualidad, ni su fuerza mental. A no ser que aparezcan problemas como la depresión o el estrés, muchas mujeres no atienden otros aspectos de su persona. ¿Es tu caso? ¿Limitas tu concepto de salud? Si no lo tienes claro, respóndeme a la siguiente pregunta. Si alguna vez has cambiado tu alimentación, ¿lo has hecho para cultivar tu salud femenina? ¿o lo has hecho para conseguir una figura deseada? Si has respondido afirmativamente a la segunda pregunta, estas limitando tu concepto de salud.

Si te quieres como mujer, si quieres tener una vida saludable, te recomiendo que conscientemente escojas un camino de salud y autocuidado. Vamos a quitar esos limites que tienes a tu concepto de salud. A partir de ahora cultiva toda tu persona al completo, como si de un templo sagrado se tratara.

Claro está que no es sencillo, ya que en el mundo en el que vivimos, no se nos ha enseñado como mujeres a mirar para nosotras. Se nos ha criado como cuidadoras de terceras personas, e incluso se nos ha hecho creer que cuidarse a una misma era un acto de egoísmo.

Si además este es tu caso, el camino de salud es todavía más necesario para ti. Ya que tendrás especial dificultad para mirar hacia tu interior y hacia tu mente. No te agobies si te parece difícil, estoy aquí para acompañarte y ayudarte en lo que pueda en tu camino de salud femenina.

Para comenzar a ayudarte, hoy te comparto 5 sencillos trucos que yo aplico y que te van a ayudar a emprender tu camino de salud femenina:

  • Al levantarte, da las gracias por estar viva y tener la oportunidad de disfrutar un día más.
  • Siéntate en silencio en la cama cuando te levantes 5 minutos y observa tus pensamientos, sin querer cambiar nada.
  • Cuando estés en la ducha, intenta no pensar en ninguna otra cosa que no sea ese momento de ducha. Siente como cae el agua por tu cuerpo, siente la temperatura del agua, siente el vapor entrando por tus fosas nasales.
  • Cuando comas, aunque solo sea en una de tus comidas, hazlo sentada y concentrada en lo que estas comiendo. Sin distracciones con el teléfono, sintiendo los sabores y olores que te llegan, observa los colores de los alimentos, y mastica despacio.
  • Cuando te vayas a la cama, escribe en un papel algo bueno que te haya sucedido en el día.

Son 5 sencillos trucos para que comiences tu camino de salud femenina, probados por mi, y que te aseguro que en pocos días verás sus resultados. ¿Mola no?

Espero que los pongas en práctica desde hoy mismo. Si es así, déjame un comentario contándomelo. Y si aun así te cuesta empezar con ellos, coméntamelo también, a ver si te puedo ayudar de alguna otra manera a comenzar a caminar juntas en tu camino de salud.

¿Te ha gustado este post? ¿Me ayudas a llevar mi mensaje a más mujeres maravillosas? Compártelo con quien tu quieras, te lo agradezco de corazón.

Si quieres pasar a la acción y comenzar tu camino de salud natural femenina con mi apoyo directo, mándame un email exponiéndome tu caso. Me apasiona ayudar a mujeres a conseguir objetivos saludables.

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¡Un abrazo semilla!

Lore.

Fotografía de Ashim D’Silva en Unsplash


1 comentario

Lorena · abril 4, 2019 a las 8:24 am

¿Tienes algún truco sencillo de salud femenina? Compártelo con la comunidad de semillas 🙂 Gracias.

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