Bienestar
¿Pensamientos descontrolados? Mindfulness te puede ayudar
¿Alguna vez te has dado cuenta de la cantidad ingente de pensamientos que nos invaden a diario? Y lo que es peor, si no los controlas, te controlan ellos a ti. Hacen que no te concentres en lo que haces, y que tu mente divague horas y horas.
Hoy te traigo una solución, mindfulness o consciencia plena. Te explico.