Incluir un nuevo hábito en tu vida no es una tarea fácil, ¿verdad? A todos nos ha pasado que se nos enciende la bombillita y nos decimos «a partir de la próxima semana voy a…».
Y sí, llega el lunes, te levantas motivado y comienzas con tu nueva autopromesa. Sin embargo, no suele durar mucho esa motivación inicial, y el hábito en unas semanas ya se habrá enterrado en el baúl de los recuerdos.
Se que la fuerza del cambio de cualquier cosa está en el interior de cada uno de nosotros. Dentro de ti también. Si algo quieres cambiar, debes ser tu el que dé el primer paso, no esperes a que otro lo solucione por ti. Si ya eres consciente de esto, y además quieres ayudar en el cuidado del planeta, sigue leyendo, estás en el sitio correcto.
Si eres de los que se despista con una mosca, y no eres capaz de mantener la concentración ni unos segundos en lo que estás haciendo, tranquilo, no eres el único. El post de hoy trata de lo que hace que te concentres o no en una tarea. Además, te comparto una sencilla técnica para mejorar tu nivel de concentración. ¿Comenzamos?
Parece una pregunta obvia ¿no es cierto? Pero déjame que te diga, que no lo es tanto. Por lo menos no lo era para mi. Y desde que supe la respuesta correcta, he sentido una gran liberación. Ahora siento el poder para llevar la vida que yo quiero llevar. Si no sientes que tengas el poder de llevar la vida que quieres, sigue leyendo, quiero que descubras para quien trabajas realmente.
Está demostrado que estar en la naturaleza es bueno para la salud por diferentes motivos: respiramos aire puro, nos relajamos, el nivel de concentración mejora, la sensación de bienestar aumenta, entre otros muchos motivos.
Como profesional de la salud, y como mujer curiosa que soy, me he hecho esta pregunta muchas veces. ¿Qué me lleva a cuidar de mi salud?
¿Alguna vez te has dado cuenta de la cantidad ingente de pensamientos que nos invaden a diario? Y lo que es peor, si no los controlas, te controlan ellos a ti. Hacen que no te concentres en lo que haces, y que tu mente divague horas y horas.
Hoy te traigo una solución, mindfulness o consciencia plena. Te explico.
Ya te has dado cuenta de que quieres colaborar en la conservación del planeta pero siempre que te pones con ello te asalta la pregunta de… ¿por dónde empiezo? Pues pasito a pasito, añadiendo nuevos hábitos en tu vida más ecológicos y sobretodo más conscientes.
Para facilitarte el trabajo, en este post te comparto 50 trucos probados por mí, para que comiences hoy mismo a conservar el medio natural.