¿Sientes la llamada de la naturaleza?

Publicado por Lorena en

Está demostrado que estar en la naturaleza es bueno para la salud por diferentes motivos: respiramos aire puro, nos relajamos, el nivel de concentración mejora, la sensación de bienestar aumenta, entre otros muchos motivos.

Si estás leyendo esto es porque para ti, como para mi, la salud es muy importante. Pero…¿sientes la llamada de la naturaleza para acudir a su encuentro? Si no es así y quieres que te de 5 formas de sentir la llamada de la naturaleza, te lo cuento más adelante. Sigue leyendo.

Todos estamos conectados a la naturaleza mediante una especie de hilo que nos une. Sucede que cuando ese hilo se tensa demasiado, porque nos hemos alejado de ella, sentimos «esa tensión». Por instinto sentimos esa llamada que nos indica que hemos pasado demasiado tiempo alejados de ella. Pero ¿qué pasa cuando dejamos de sentirlo? ¿Por qué perdemos ese instinto? Fácil, porque no lo estimulamos.

Cuanto más tiempo pasamos alejados, más nos cuesta percibir esa llamada. Yo me lo imagino como esos teléfonos de vasos que hacíamos de niños que estaban hechos con dos vasos y una cuerda. Si la cuerda era demasiado larga, no se escuchaba correctamente. Esto ocurre si pasas mucho tiempo alejado del medio natural.

Además dejamos de oírla porque el «ruido» que nos rodea es ensordecedor. Y cuando digo ruido, no me refiero exclusivamente a sonido, que también. Me refiero a cualquier estímulo que nos altera y nos aleja de nuestra esencia, como pueden ser las tareas constantes, el ritmo de vida actual en las ciudades, los compromisos interminables, la falta de sueño…

Una forma de que ese instinto no se atrofie, es conscientemente estimularlo con regularidad. Te voy a explicar 5 formas de reconectarse de forma consciente con la naturaleza que a mi me funcionan.

1. ¡La imaginación al poder! si no tienes acceso fácil al medio natural, usa tu imaginación. Imagina que estás paseando por un frondoso bosque, huele la humedad del ambiente, escucha el sonido de un riachuelo, siente la paz que te envuelve. Haz esto durante 5 minutos todos los días. Es increíble el poder de este ejercicio.

2. Busca una zona verde cercana a tu casa al aire libre, en la que puedas sentarte durante un rato sin hacer nada. Nada más que observar al medio, la gente pasar, los sonidos, tu respiración.

3. Camina al aire libre como ejercicio. No hace falta que emplees mucho tiempo, con 30 minutos vale. Procura hacer esto en un entorno lo menos contaminado posible, y si puede ser en una vía verde, mejor.

4. Planifica un baño de bosque. Si si, has oído bien. Un baño de bosque o shinrin-yoku es una técnica de reconexión consciente con el bosque. Acudes a un bosque con un guía experto y te dejas llevar por el momento. Toda una experiencia.

5. Compra frutas y verduras directamente a un pequeño productor local ecológico. Ver cómo se producen los alimentos que consumimos, hace que recuperemos ese saber de dónde vienen las cosas. Agradecer a la madre naturaleza todo lo que nos brinda, hace más fuertes nuestros lazos de unión.

He tenido la gran suerte de vivir cerca de bosques maravillosos, y he pasado mucho tiempo desde mi infancia rodeada de naturaleza en estado puro. Pero como sé que muchas veces no es fácil ir al medio natural, hay que estimular nuestro instinto poniendo en práctica trucos como los que he compartido contigo.

Como ves, la estimulación de nuestro instinto es muy beneficioso para nuestra salud. Y si para ti la salud es muy importante, pero te cuesta dar el paso para comenzar a cuidarte, es probable que solo necesites un pequeño empujón para comenzar a cuidarte. Para ello te muestro dos posibles caminos:

Y hasta aquí el artículo de hoy. Gracias por estar al otro lado 🙂

Un abrazo! Lorena.


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